青少年营养必备——DHA鸡蛋

2019年5月17日16:14:31 发表评论 33,985

青少年营养必备——DHA鸡蛋

青少年,是指满13周岁且不满18周岁,在心理和生理上趋于成熟的儿童。青少年时期是人生中非常重要的时期,这一阶段孩子们的生长发育和学习状况尤其需要得到家长们的重视。

青少年营养必备——DHA鸡蛋

首先,在成长方面,这个时期的孩子大脑的发育已经基本完成,但脑细胞需要更强的刺激,以促使神经细胞的突起延长,构建出更加完善的大脑和神经系统;同时,这一时期青少年用眼时间增加,更容易出现近视等眼部问题。

青少年营养必备——DHA鸡蛋

其次,在学习方面,这个阶段的孩子们基本都在初中或高中就读,由于学习任务较重,所以用脑和用眼强度相当大,有相当一部分孩子会出现眼睛疲劳、记忆力下降、注意力不集中、学习能力下降等等情况。

青少年营养必备——DHA鸡蛋

   因此,及时地为大脑和视网膜补充营养十分重要。科学研究表明,DHA正是促进脑细胞突起延长和视网膜形成不可缺少的物质,是提升记忆力、保护视力最有效的营养物质,特别对于还处在成长期的青少年。服用DHA可以增进智力,加强记忆力,令孩子反应更加灵敏和准确,从而提高学习能力;同时还可以预防近视,保护视力。

青少年营养必备——DHA鸡蛋

但是,要达到联合国粮农组织推荐的每日所需的DHA量,仅靠日常饮食通常是不够的。因此,通过适当的途径补充DHA十分重要。

研究表明,通过膳食摄入的DHA是最可靠的办法,而富含DHA的食物并不在少数,但是人体吸收度却各不相同,鱼油只有20%,藻油有50%,而蛋黄在99%以上。因此,DHA鸡蛋是相对更好的选择。

 

DHA鸡蛋中的DHA来源于海洋微藻DHA藻油,经过鸡体的吸收转换,把DHA等营养元素富集到鸡蛋中,并在蛋黄中以磷脂形式存在,更有利于人体吸收利用。而且,每一枚中科慧丹卵磷脂型DHA鸡蛋中的DHA含量不低于150mg,青少年每天只需食用一枚该鸡蛋,即可满足身体需要。

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